FOGSZUVASODÁS MEGELŐZÉSE: TIPPEK A SZUVASODÁS ELLEN

• Próbálj meg kevesebb édességet, chipset, kekszet, stb. enni. Ezek mind gazdag

  cukorforrások, melyet a fogszuvasodásért felelős baktériumok savvá alakítanak.

• Bánj óvatosan a cukros italokkal, mint a limonádé, üdítők, energiaitalok, stb.

• Asavas italok, mint a gyümölcslevek, számos üdítő és a vörösbor előidézheti a fogzománc erózióját. Ezeket is csak mértékkel fogyaszd és ne tartsd hosszú időn keresztül a szádban.

• A nyál a fogszuvasodás megelőzésének természetes eszköze, harcol a baktériumok kialakulása ellen és keményíti a fogzománcot. Ezért szükséges kerülni a szájszárazságot.

• Igyál sok folyadékot, hiszen ez pozitív hatással van a nyáltermelésre.

• Rágj cukormentes rágógumit minden étkezés után. Ez serkenti a nyál áramlását és semlegesíti a szájban lévő savakat. A rágógumi azonban nem helyettesíti a fogmosást, kiegészítésként használható!

• A fluorid megakadályozza, hogy a savak kivonják az ásványi anyagokat a fogzománcból

• A fogszuvasodás kialakulásának első szakasza még visszafordítható (további információ a „

  Fogszuvasodás tünetei” oldalon)

• A fluoridos fogkrémek, valamint bizonyosszájvizek,és mindennapi táplálkozás(csapvíz, bizonyos halfajták, tengeri herkentyűk) során szintén tartalmaznak fluoridot, melyek erősítik a fogzománcot

• A fogak így erősebbé válnak a savakkal szemben, így kevésbé lesznek hajlamosak a fogszuvasodásra!

A hatékony fogszuvasodás megelőzésének alapvető eszköze az átfogó „Szájhigiénia”:

• Naponta legalább kétszer moss fogat, lefekvés előtt a lehető legalaposabban.

• Használj fogselymet és fogköztisztítót a fogközökben és az ínyvonalnál megtapadó lepedék eltávolítására.

• Használj mindennapi használatra javasoltszájvizet. A szájvizek a lepedékképződés megakadályozása mellett antibakteriális hatással is rendelkeznek, valamint fluoriddal erősítik a fogzománcot (lásd feljebb).

• A rendszeres fogorvosi kontrollvizsgálatok szintén a fogszuvasodás megelőzésének részét képezik.

• Gyakran előfordul, hogy az első fogszuvasodási tüneteket csak az orvos ismeri fel

• Amikor a fogszuvasodás már jelen van, az orvos ajánlhat megfelelő kezelést a fogszuvasodásra

  .